Energiereicher Beeren-Drink
Zutaten
| 1 Handvoll |
Himbeeren vorbereitet |
| 1 Handvoll |
Johannisbeeren vorbereitet |
| 1 |
Orange , Saft auspressen |
| 3 EL |
Naturjoghurt |
| 1 Tasse |
Aprikosensaft |
| 1 TL |
Leinöl |
| 1 TL |
Honig |
| 1 Prise |
Zimt |
| 1 Tasse |
Mineralwasser |
Zeitaufwand
Zeit in der Küche: 5 min.
Vorbereitungszeit: 5 min.
Zubereitung
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
Besonderheiten
Für Menschen mit Glutenunverträglichkeit: Ergänzen Sie das Getränk mit glutenfreien Produkten zu einem Mix-Teller!
Ernährungsinfo
Eine Portion deckt den durchschnittlichen Tagesbedarf an:
- Vitamin A zu 37 %
- Vitamin C zu 20 %
- Vitamin E zu 8 %
- Calcium zu 11 %
- Eisen zu 8 %
- Magnesium zu 11 %
Pro Portion
- 112 kcal
- 17,5 g Kohlenhydrate
- 2,5 g Eiweiß
- 2,5 g Fett
- 0,5 mg Cholesterin
- 1,44 BE
Fotos
Konzeptstudio Feierabend