Feta-Avocadodip
Zutaten
| 1 kl. |
Avocado reif |
| 100 g |
Feta griechisch |
| 1/2 TL |
Thymianblättchen frisch |
| 1/2 Handvoll |
Basilikum |
| 1 TL |
glatte Petersilie , fein geschnitten |
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Pfeffer |
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Salz |
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| 2 Scheiben |
Nussbrot |
Zeitaufwand
Zeit in der Küche: 10 min.
Vorbereitungszeit: 10 min.
Zubereitung
- Avocadofruchtfleisch zusammen mit dem Feta mit der Gabel zerdrücken.
- Mit den übrigen Zutaten vermischen und abschmecken
- Reichen Sie dazu krosses Nussbrot.
Ernährungsinfo
Eine Portion deckt den durchschnittlichen Tagesbedarf an:
- Vitamin B2 zu 11%
- Vitamin B6 zu 29%
- Pantothensäure zu 14%
- Niacin zu 15%
- Biotin zu 17%
- Eisen zu 14%
- Zink zu 21%
Pro Portion
- 301 kcal
- 20 g Kohlenhydrate
- 15 g Eiweiß
- 18 g Fett
- 0 mg Cholesterin
- 1,6 BE
Fotos
Konzeptstudio Feierabend